Es sind herausfordernde Zeiten: gesellschaftlich und persönlich. Falls es anhaltend schwierig für Dich ist, suche dir Unterstützung in der dir passenden Form.
Hier ein paar generelle Tipps für eine gute Entscheidung falls du überlegst zur Therapie oder zum Coaching zu gehen.
Therapie und Coaching nutzen oft ähnliche Methoden und Handwerkszeuge.
Coaching ist jedoch flexibler, da es mehr Methoden “erlaubt” als eine bestimmte Therapierichtung.
Therapie ist eher auf die Vergangenheit fokussiert.
Coaching mehr auf das Heute und die Zukunft gerichtet.
Bei einer Therapie beträgt die Wartezeit oft mehrere Monate.
Coaching bekommt man in der Regel schnell und unkompliziert.
Bestimmte Therapierichtungen werden von der Krankenkasse bezahlt.
CoachIng wird in der Regel privat bezahlt.
Viele Therapien haben feste Pakete wielange etwas dauert.
Coaching ist da flexibler und oft stundenweise buchbar.
Bei Therapien bindet man sich eher an eine Therapeut*in.
Beim Coaching kannst du einfacher erschiedene Menschen und Coachingstile ausprobieren um zu schauen, was für dich passt.
Falls du ein Problem hast, aber jetzt denkst:
Ich kauf mir lieber noch einen Ratgeber zu meinem Problem,
dann ist der Leidensdruck eventuell noch nicht hoch genug.
Aber ist dir schon mal aufgefallen, das Ratgeberbücher dich oft nicht wirklich verändern?
Wie sollen Sie auch?
SIe gehen ja nicht auf Dich ein als Person.
Mit deiner Geschichte.
Und deinen Werten.
Therapie und Coaching gehen auf dich ein.
Sind interaktiver.
Und individueller.
Trau Dich.